Duduk di depan komputer untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kekakuan pada leher dan bahu dan nyeri punggung bagian bawah. Lakukan senam peregangan ini setiap jam atau lebih sepanjang hari, atau kapan saja anda merasa kaku.
Disamping senam tetap yang utama harus minum juga banyak - banyak minum air karena sehat untuk sirkulasi tubuh.
/nobigdeal
Comments
Post a Comment